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每天這樣做「甩手操」,甩掉一身疾病讓你「通體舒暢」!

春暖花开 2018-02-12 檢舉

古代先賢曾經遺留不少的健身方法,如五禽戲、八鍛錦、太極拳等,但對於一般人來說,操作性不是很強。

有一套源於《易筋經》的功法,操作很簡單,只需要堅持半小時,對於調理自身疾病、通渾身經絡很有用。

有人就常練習這種功,一身的雜病都被甩掉了!

▲ 甩手功圖示。

甩手時雙手保持自然狀態,每次甩到第五下的時候配合下蹲一次。

(下文有動圖指導)

適用麵最廣、操作最簡單、針對疾病最多的保健功法

這套功法源於《易筋經》,易筋之意,就是把弱的筋變成強的筋,把病的筋變為壯的筋。

甩手功法適用麵特別廣,對高身壓、肝病、心髒病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著的作用。

甩手功保健原理

甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈,使其受到刺激而起伸縮運動,能增強血液在體內甚至是微血管的循環,直至人體未梢。

在氣血快速流通作用下,一些壞死的細胞、體內垃圾就會被排出。

從現代醫學角度來說,甩手時可使全身肌肉鬆馳,血液就會加速順暢流通全身,一些病變的癌細胞就會被血液中的殺死細胞吞噬掉。

▲ 醫生也推薦患者甩手治療。

鍛煉1個月:腹生熱、三焦通、毛病無!

一些肩膀酸痛的人,在堅持甩手一段時間後,疼病毛病全無,這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經八脈,使氣血更加流暢,這套甩手功的操作極簡單,看圖就能學會,關鍵還是堅持:

雙腿微屈站立,目微閉,雙手展開,稍用力將兩臂前後甩動。

每次甩到第五下的時候,配合膝蓋下蹲。

半小時以上。

初次練習時,以10~15分鐘為界,然後慢慢增加時間。

▲ 小孩子也可以做甩手強身體。

在清晨太陽欲出和下午太陽欲落時練習,效果最好。

飯後、飢餓時不宜練習。

練習過程頭暈、胸痛、兩臂酸沉這三種現象表明過量了,要循序漸進。

有些人會出現打呃、放屁等,這說明三焦通了。

有的有酸麻、冷熱,這都是正常現象,大可不必擔心。

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來源:ezgoe.com
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