聯繫我們 登入

蘋果每天這麼吃,體重輕了,小肚腩沒了!

淘淘 2018-03-22 檢舉

煮蘋果

準備食材

蘋果 葡萄乾 枸杞 紅棗 冰糖

具體步驟

蘋果洗淨切成均勻的大小,枸杞、紅棗、葡萄乾洗淨,一起放進砂鍋,砂鍋內入適量的冷水。

大火燒開後,然後中小火煮20-30分鐘。

出鍋前幾分鐘加入適量的冰糖,然後轉到大火,使冰糖和水果充分融化、融合。

蘋果奶昔

準備食材

青蘋果,牛奶

具體步驟

蘋果洗乾淨削皮切小塊放入攪拌杯

倒入250ml牛奶~ 因為蘋果算是比較堅硬且少汁水,打出來渣比較多口感比較厚實,如果喜歡更偏向飲品的感覺可以多加一點牛奶~

用攪拌器打成蘋果奶昔,因為蘋果比較堅硬,所以速度會慢一點啦~

紅棗枸杞蘋果湯

準備食材

紅棗30克、枸杞20克、蘋果2個、清水1200克、蜂蜜一大勺

具體步驟

1.蘋果去核切塊備用。2.紅棗加足量清水煮沸。3.加入蘋果塊。4.再次沸騰後,轉文火煲30分鐘。5.加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時,調入一大勺蜂蜜。可以調理腸胃、益胃養心,美白肌膚,還可以降低血液中膽固醇。

蘋果燉牛奶

準備食材

蘋果、牛奶、冰糖

具體步驟

蘋果洗淨去皮去核,切成小方粒。

處理好的蘋果小方粒倒入奶鍋,加入適量清水,蓋過蘋果粒即可,按口味加入適量冰糖,中火燒開,改小火燜上2~3分鐘。蘋果不要煮太久哦。

這時可以倒入純牛奶,繼續小火,不必煮開,煮至冒小泡即可。

文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理