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總是愛生氣,動不動就發火?其實是這裡出了問題!

super 2018-03-23 檢舉

總是愛生氣,動不動就發火?其實是這裡出了問題!

日常生活中,總是會有些人很容易發火。特別是進入春天後,萬物復蘇,陽氣上升,更容易上火。其實啊,很容易發火的人,一般來說肝都不太好。

中醫認為:“肝為將軍之官,性喜順暢豁達。”如果肝不太好,人就會很容易覺得心浮氣躁。相反的,如果主子您長期感覺鬱憤,就會導致肝氣鬱結,引起肝火過旺。

肝火過旺的症狀

肝火一般都是由於長期鬱悶引起的,常見的表現是心煩易怒、抑鬱愛歎息、口苦口幹、肋骨疼痛。

除了上述表現之外,還經常伴隨有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴、耳聾、小便少且黃、大便幹、舌紅苔黃、失眠多夢等症狀。

5招教你降肝火

1、多吃甜,少吃酸

研究表明,味道甘甜的食物可以起到強健脾胃、排毒解毒、保護肝臟的作用。像是銀耳、山藥、大棗之類的食物,都很適合脾氣不太好的主子平時多食用!

2、保證睡眠

晚上23點到淩晨3點這段時間,是我們的肝臟進行自我修復、新陳代謝的階段。

只有肝臟得到充分休息,我們才能恢復元氣哦!

3、正確宣洩

煩心事誰都有,但俗話說,“百病生於氣”。為了不給我們的身體帶來負擔,平時還是需要多和開朗樂天的人交流啦!(比如,多來找禦兒聊天~)

另外,有些自己的業餘愛好,也是很好的緩解心理煩躁的方式哦~

4、戶外踏青

運動是促進氣血調和、疏肝降火的好方法。

春天馬上就來啦,主子們可以踏青、郊遊,觀賞自然界的綠色植物,吐故納新,強身健體,既可以和家人、朋友增進感情,又可以怡情養肝。

5、茶,食療

肝火旺的主子,可以經常用菊花、決明子來泡茶喝!

除此之外,像是苦瓜、馬齒莧之類的蔬菜,都有很好的清肝火的功效,建議常吃哦!

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